Les bienfaits de la marche

Simple, efficace, accessible à tous, la marche permet d’entretenir la santé !!

Elle aide :

- A diminuer les risques cardiovasculaires

- A améliorer la pression artérielle

- A diminuer le stress

- A favoriser la perte de poids

- A améliorer la santé mentale

- A renforcer les os et les articulations

- A soulager les douleurs dorsales

- Au renfort musculaire

- A améliorer l’humeur

- A la digestion

- A améliorer le sommeil

Bref, marcher est hyper bénéfique pour le corps, l’esprit et la santé ! A pratiquer sans modération.

A vos baskets ;-) ! Et belle journée à tous