Gérer son (ses) stress grâce aux plantes adaptogènes

Une plante est dite adaptogène quand elle a la faculté d’augmenter la capacité du corps à s’adapter aux différents stress, quelles que soient leurs origines.

Plus simplement c’est une plante qui va aider le corps à gérer un stress physique, psychologique, professionnel ou encore le stress dû aux facteurs externes comme le bruit, la pollution, les agents toxiques etc.

Pourquoi les utiliser :

- Elles aident l’organisme à atteindre un équilibre optimal.

- Elles ne sont pas toxiques

Les avantages :

- Stimulent l’immunité

- Augmentent les performances physiques et mentales

- Aident à la résistance au stress

- Sont anxiolytiques sans dépendance

- Sont fortifiantes

- Soutiennent la mémoire et la concentration

- Donnent de l’énergie et diminuent la fatigue

- Favorisent le bon fonctionnement de l’organisme

Pour la petite histoire, les athlètes russes les utilisaient pendant les JO dans les années 70 pour booster leurs performances physiques.

Elles se présentent sous forme de tisanes, gélules, teinture mères ou en poudre.

Attention tout de même, quand il s’agit de phytothérapie, il est important de se rapprocher d’un professionnel (pharmacien, phytothérapeute, herboriste, naturopathe …).

Les plantes ont souvent des contre-indications médicamenteuses et des précautions d’emploi à prendre en compte.